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La braza, también llamada braza, es una técnica de natación en la que los nadadores realizan movimientos sincronizados de piernas y brazos. Se trata de una patada similar a la de una rana y movimientos de brazos que empujan el agua hacia atrás. Aunque desafiante en términos de técnica, es popular entre los nadadores principiantes. Utilizado en competiciones de corta distancia como los 100 y 200 metros braza, también se practica de forma recreativa y como parte de programas de ejercicio acuático debido a sus beneficios para el fitness.
